TERAPIE a KONZULTÁCIE

Ak prežívate náročné obdobie vo vzťahu – napríklad problémy v intímnom živote, stratu dôvery alebo bolestivé spomienky na neveru – môže byť veľmi ťažké vyrovnať sa s týmito emóciami. Aj keď sú vaše zdravotné výsledky v poriadku, často to nestačí na to, aby ste sa zbavili vnútorného napätia a stresu, ktoré vás zaťažujú.

​

​

Máte pocit, že vás niečo zvnútra zožiera?

Tento vnútorný tlak ovplyvňuje nielen váš vzťah, ale aj psychiku a vašu sebaúctu.

​

Volám sa Xenie Suhayla Komers a som terapeutka, ktorá pomáha ľuďom nájsť hlbšie porozumenie sebe samým a svojim emóciám. Verím, že každý človek má schopnosť uzdraviť sa – keď má priestor na otvorené vyjadrenie svojich pocitov a trápenia.

​

Ak cítite, že je čas konečne sa otvoriť a prestať byť so svojou bolesťou sám/sama, ponúkam terapeutické rozhovory, ktoré vám pomôžu:

• spracovať bolestivé skúsenosti a traumy

• získať jasnosť a vyrovnať sa so stratou dôvery vo vzťahu

• naučiť sa obnoviť vnútornú rovnováhu a citové prepojenie

​

​

Prečo práve terapeutické rozhovory?

​

Tento rozhovor vám poskytne bezpečný priestor, kde budete vypočutí, pochopení a prijatí bez posudzovania. Pomôže vám zorientovať sa v náročných emóciách a otvoriť si cestu k uzdraveniu.

​

Ak je pre vás ťažké čeliť týmto výzvam osamote, som tu pre vás.

Ponúkam oporu, vypočutie a jemné sprevádzanie, aby ste sa mohli znovu spojiť so svojou vnútornou silou a riešiť to, čo vás teraz trápi.

​

​​​

​​

​

Chcete urobiť prvý krok k uzdraveniu?

​

Ozvite sa mi a dohodnime si úvodný terapeutický rozhovor.

​

​

​

​

 

Príbeh z praxe: Martin a obnova rovnováhy po zrade​

​

​

Martin prišiel na terapeutický rozhovor počas hlbokej osobnej a partnerskej krízy, ktorá zásadne ovplyvnila jeho intímny život. Po odhalení nevery zo strany manželky sa jeho svet obrátil naruby. Stratil dôveru vo vzťah, zažíval silné emočné napätie, ktoré sa prenieslo do každodenného fungovania – vrátane intimity. Cítil úzkosť, stres a stratu kontroly a sebadôvery. Tento stav sa prejavil aj fyzicky a veľmi ho vyčerpával.

​

Na našom stretnutí bol plný rozporuplných pocitov – túžil situáciu riešiť, no zároveň ho zaplavoval hnev, sklamanie a smútok. Rýchlo som pochopila, že jeho ťažkosti nesúvisia len s telesnými prejavmi, ale predovšetkým s emočnou záťažou, ktorá narušila jeho schopnosť komunikovať a vnímať vlastné potreby.

​

Vytvorila som pre neho bezpečný priestor, v ktorom mohol otvorene hovoriť bez strachu z hodnotenia. Spoločne sme sa pozreli na kľúčové body, ktoré viedli k jeho aktuálnemu stavu. Martin pochopil, že prijatie a uznanie všetkých emócií je základom uzdravenia. Jeho reakcie boli prirodzené a zodpovedali tomu, čím prechádzal.

​

Po fáze hlbokého vypočutia sme sa presunuli k návrhom konkrétnych krokov:

​

• Zlepšenie komunikácie s manželkou

Martin potreboval nájsť spôsob, ako hovoriť o svojich emóciách bez strachu z odmietnutia. Odporučila som mu, aby viedol pokojný a úprimný rozhovor, v ktorom vyjadrí svoje pocity bez obviňovania. Zároveň sme sa zamerali na schopnosť načúvať aj pohľadu partnerky – ako základ pre obnovenie dôvery.

​

• Nastavenie zdravých hraníc

Martin si uvedomil, že v snahe udržať vzťah zanedbával svoje potreby. Pomohla som mu pomenovať osobné hranice, ktoré mu umožnili chrániť svoju emocionálnu pohodu a obnoviť vnútornú rovnováhu. Táto zmena mu priniesla viac pokoja a sebaúcty.

​

• Dychové cvičenia na zvládanie stresu

Odporučila som mu jednoduché techniky hlbokého dýchania, ktoré mu pomohli lepšie zvládať napätie. Tieto cvičenia pozitívne ovplyvnili nielen jeho intímny život, ale aj bežné dni.

​

​

Po niekoľkých týždňoch sa Martin cítil pokojnejší a vyrovnanejší. Vedel, že má právo cítiť bolesť a zároveň objavil spôsob, ako túto bolesť premeniť na vnútornú silu. Jeho komunikácia s manželkou sa zlepšila, pretože si navzájom lepšie rozumeli. Martin objavil nový spôsob starostlivosti o seba, čo mu pomohlo získať späť kontrolu nad svojím telom aj dušou.

​

​

Tento príbeh ukazuje, že terapeutický rozhovor, postavený na celostnom prístupe, dokáže byť liečivou cestou k sebe samému.

Keď prijmeme svoje pocity, naučíme sa o nich hovoriť a využijeme konkrétne nástroje, môžeme nájsť nielen cestu z krízy, ale aj späť k sebe a do vzťahov.​